リンパマッサージの最大の効果、それはなんと言ってもデトックスに他ならないでしょう。
デトックスというのは、体の新陳代謝を上げ、老廃物や余分な水分を排泄するというもので、本来は自然に得られるべき効果なのです。
リンパマッサージで小顔美人になれたり、足痩せできたり、肩こりが解消できたら嬉しいですよね？
ここでは、リンパマッサージの様々な効果について解説していきます。
リンパマッーサージの効果で小顔美人に？
リンパマッサージで小顔美人になれる？かどうかは分りませんが、リンパの流れが良くなれば、自然と顔の血色は良くなるはずです。
そうなれば、自他共に元気に見えますし、何事に対してもやる気が湧いて来る事でしょう。
特に下半身と違って顔というのは、四六時中リンパマッサージがしやすい部位でもあります。
仕事や勉強の合間に、気分転換を兼ねてチョコチョコッとやるのもいいでしょう。
リンパマッサージで顔もスッキリ、気分もスッキリなんて言ってね。
実際問題、小顔になりたいと思っている人の多くは、顔やせを考えられるのですが、その必要などない方も少なくないのです。
何故なら、ただ単に顔が常に浮腫んでいるだけという人も多く、リンパマッサージによってそれが解消する事で、悩みも解消するケースが大いに考えられるからです。
リンパマッサージの原則は、なるべく心臓に遠い部位から始める事なのですが、顔の場合はいささか違います。
何故なら、耳の下辺りにリンパ液が蓄積しやすい部位が存在しているからです。
なので、まずはその部位のリンパマッサージから始め、先に貯まった老廃物を流してから新たな老廃物をそこに送り込むようにしましょう。
という事で、まずは首のマッサージから、耳の下に指を当て、優しく鎖骨から方の付け根へと撫で下ろして行きます。
顔のリンパマッサージのステップ1が首のマッサージというのはちょっと意外かもしれませんが、ここは結構大事じゃないかと個人的には思いますね。
やはりリンパの流れのいい状態を作ってから本格的にマッサージするという事は大切でしょう。
そして、次からはリンパマッサージの原則に沿って、顔の上部、額から頬へとリンパを流して行きます。
リンパマッーサージの効果で足痩せに挑戦？
リンパマッサージによって念願の足痩せが実現出来るっと言うと、皆さん必死になって太ももやふくらはぎを揉み揉みされる方が多いんですよね。
でも、いくらダイエットを頑張っても下半身、特に足が中々細くならないのにはそれなりの理由があります。
ではでは、何故いくら頑張ってダイエットをしても足が細くならないのかと言いますとですね、やはりそこには浮腫という強敵が控えているからに他ならないでしょう。
特に日本人女性は足の浮腫が酷く、それが冷え性の原因にもなっていると言われていますから、リンパマッサージは必要不可欠な施術だとも言えます。
リンパマッサージの最大の効果効能はデトックス、体の新陳代謝を上げ、老廃物を循環させ、排出させる事にあります。
そして、足が浮腫むのは、どうしても老廃物が溜まりやすい部位だからという非常に大きな理由があるということで、リンパマッサージの出番なんですね。
リンパマッサージで老廃物をきちんと循環させる事が出来れば、浮腫は解消し、足が細くなるという訳です。
マジで、私たちの体重のおよそ3キロは浮腫で、その浮腫の原因は余分な水分と老廃物だと言われています。
そういう面でも、リンパマッサージは非常に効果的な足痩せダイエットに繋がる可能性が高いという訳ですね。
ただ、何事もやり方が肝心で、ただ単に強く揉めばいいというものではありません。
特にリンパマッサージの場合、力が強すぎるとリンパを破壊してしまい、逆に老廃物が蓄積してしまうので要注意です。
リンパマッサージをやる上で、リンパ節というものを知っておく必要があります。
このリンパ節は足にもちゃんとあって、そこから老廃物は排泄されて行くのです。
さらに、最終的には左脇の下にあるリンパ節から老廃物は排出されていると言われているので、そこがリンパマッサージの終点になるようにするといいでしょう。
足首から始めて、最後は脇の下で、こういう流れがいいらしいという事ですね。
リンパマッーサージの効果で肩こり解消？
肩こりに効くのは、しっかり揉んだり押したりする按摩や指圧の方であるというふうによく言われます。
けれど、その反面、経絡リンパマッサージなどというものがあって、指圧や按摩と非常に類似点が多いという説もあるんですよね。
となると、当然それは肩こりや腰痛にも多大なる効果を発揮する事になる訳です。
因みに、経絡というのは、所謂気の通り道みたいなもので、それを整えるのが経絡リンパマッサージです。
とは言っても、理屈はリンパ液の流れを整え、体の代謝をあげるというものと全く同じ。
ですから、経絡が付いていようが付いていまいが、リンパマッサージそのものが肩こりや腰痛に効果を発揮するという事は大いに有り得るのでしょう。
リンパマッサージは按摩や指圧のように強く押したり揉んだりしないので、体の弱い人でも安心して受ける事が出来ます。
さらに最近は、肩こりが僅か10秒で解消されるというリンパマッサージも登場して来て、新たな話題を集めているようです。
なんでも東洋医学の先生ではなく、歯医者さんが考案されたそうですよ。
サトウ先生が編出されたので、その名もズバリ「さとう式肩こり解消リンパマッサージ」。
たった10秒、首や肩、背中から鎖骨にかけての辺りを軽く軽く触るだけでOKなのだそうです。
ただし、本人は横たわって片腕を上げた状態で行なうリンパマッサージなので、セルフサービスでというのはちょっと難しいようです。
まとめ
リンパマッサージで一つ知っておいていただきたいのは、余り強く押したり揉んだりしてはいけないという事です。
これは顔に限った事ではなく、リンパはとても細い管ですから、外部から強い圧力を掛けると破壊されてしまう可能性があります。
特に顔のリンパマッサージの場合は、アザなどを作ってみっともない思いを避けるためにも、優しく丁寧に、がモットー。
ただ、余りにも優しすぎるのも刺激や効果に欠けますから、その力加減を上手にキープするのがコツと言えるかも知れませんね。
でも、それさえマスターすれば、スキンケアをしながらでも出来る顔のリンパマッサージ。
こまめなリンパマッサージが素敵な小顔美人を作ってくれますよ、きっとね。
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