チゲ鍋の辛いスープのカロリーは?うどん入れたら?雑炊にしたら?

a0001_005523

チゲ鍋と言えば、キムチの沢山入った辛い韓国の鍋料理、こんなイメージがあるかと思います。

事実、チゲ鍋のスープには必ずと言っていいほど、唐辛子が入っています。

この唐辛子には、発汗を促し、余分な脂肪を燃焼させる作用を持つカプサイシンという成分が含まれています。

チゲ鍋を食べた後に適度な運動をすれば、痩せられなくても、太る事は防止出来るかもしれません。

ということで、専門店も出来て女性には大人気なチゲ鍋ですが、でも、カロリーが気になりませんか?

スポンサードリンク

チゲ鍋の辛いスープのカロリーは?

チゲ鍋は若い女性にも大人気の鍋料理ですが、辛いスープのカロリーが気になりますよね?

結論からいうとチゲ鍋は、とても高カロリーな鍋料理です。

チゲ鍋の平均的なカロリーは、およそ350キロカロリー、湯豆腐の実に3倍以上になります。

しかも、チゲ鍋のスープは、炭水化物と一緒に摂取すると、体内で脂肪や糖に変わりやすいと言われています。
こうした性質を考えても、カロリーを見ても、チゲ鍋は、ダイエットの大敵ともいえる鍋料理なんですね。

スポンサードリンク

でも、唐辛子に含まれているカプサイシンは、余分な脂肪を燃焼させる作用を持っていますし、今流行のサラサラ血液を作り、血栓を予防する働きも持っています。

こうした事から考えると、チゲ鍋が美容と健康に良い鍋料理である事は間違いないんですね。

チゲ鍋にうどんを入れた場合のカロリーは?

チゲ鍋の締めにうどん入れるととても美味しいのですが、ダイエット中の方は、それを我慢した方がいいでしょう。

なぜかといいますと、チゲ鍋のスープは、炭水化物と一緒に食べると糖分を増加させカロリーが高くなってしまいます。

ですから、うどんをチゲ味で美味しくいただくのは、実に要注意なんです。

また、唐辛子に含まれるカロテノイドは、血圧を高める可能性もありますから、高血圧気味の方も、食べ過ぎにはご用心ですよ。

チゲ鍋で雑炊にした場合のカロリーは?

チゲ鍋のスープは、炭水化物と一緒に食べると糖分を増加させてしまうということから、ごはんである雑炊もうどんと同様、カロリーが高くなってしまいます。

チゲ鍋を美容と健康のために食べるのであれば、やはり、チゲ鍋の具材を選定する事は必要不可欠です。

当然の事ながら、肉を使ったチゲ鍋よりも、海鮮チゲの方が低カロリーですし、とにかく豆腐や野菜を中心に食べる事が大事ですね。

まとめ

チゲ鍋というと、コチジャンの入った辛~い鍋というのが一般的ですが、豆乳を使ったチゲ鍋というのが低カロリーで人気があります。

一般的なチゲ鍋の平均カロリーが1人前およそ350キロカロリーから400キロカロリーなのに対し、この豆乳チゲは270キロカロリーほどなんですね。

使用するお肉も鶏肉ということで、実にヘルシーな一品ですね。

スポンサードリンク
  • Pocket
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す




関連記事

白内障を疑う症状って?手術で視力が改善するの?手術の費用は?
ムダ毛の処理 上手に行う方法は?ビキニラインは難しい?クリームは?
指輪のサイズ直しの料金は?号は直径ではない?日本人女性の平均は?
フォリフォリの腕時計 メンズの評判は?革ベルトが人気?通販は?
カニの通販で訳ありとなっているものがありますが理由はなんですか?
悪化するまで解りにくい爪の水虫の症状とは?一番よい治し方は?
加齢臭の原因とは?対策手段としてシャンプーは?ボディーソープは?
調理師免許の受験資格とは?免許の取り方は?受験ではどんな問題が?
肋間神経痛の原因とは?場所は肋骨辺りの鋭い痛み?治療方法は?
オルニチンの効果の凄さとは?肝臓に溜まった毒を排出?サプリは?
京都の嵐山、紅葉の見ごろの時期は?どこのお寺がいい?おすすめは?
カリグラフィーとは?フォントにはどんな書体が?基本道具は?
グルコサミンの効果は関節トラブルの修復?副作用は?糖尿病患者には?
ノロウィルスに感染した子供の症状とは?治療するには?食事は?
ディオールファンデーションは小顔になれるから人気?種類?色選び?

Menu

HOME

TOP